Главная

О сайте

Контакты



Регистрация | Напомнить пароль?

Витамины для беременных

Каждая здравомыслящая женщина во время беременности так или иначе, задумывается, как бы помочь своему малышу лучше развиваться и брать от матери всё только самое наилучшее. Одним из лучших помощников в этом деле являются витамины, ведь в период беременности организм нуждается в двое большей дозе витаминов и полезных веществ и минералов.

На протяжении всей беременности будущая мамочка должна употреблять витамины групп A, Bи C, D? а так же такие микроэлементы — йод, фосфор, кальций, марганец и другие. Не стоит забывать так же о том что соблюдения дозировки так же очень важны, ведь чрезмерное употребление может нанести организму вред.

Во время планирования беременности витамины так же являются важным элементом как и непосредственно во время самой беременности. В этот период Вам будут очень полезны витамины Е и витамин В9. Ведь хорошее снабжение организма беременной женщины витаминами обеспечивает хорошее развитие малыша.

Нехватка витаминов и полезных веществ может спровоцировать развитие различных паталогий в течении беременности, особенно на ранних сроках. Ну что, попытаемся понять какие витамины необходимо употреблять во время беременности. Как именно они помогают в развитии нашему малышу. Витамин В12 способствует ускорению роста ребеночка. Главным поставщиком этого витамина послужат такие продукты как: рыба, мясо, сыр, говяжья печень, морепродукты, молоко.

Витамин С борется с бактериями, убивает токсины, повышает иммунитет, улучшает стойкость к инфекциям. Основным источником витамина С является: черная смородина, шиповник, хрен, петрушка, кизил, цитрусовые, рябина, красный перец, укроп, облепиха, зеленый лук, капуста краснокачанная, брюква, овощная ботва, картофель, капуста.

Витамин D поможет сохранить и поддержать баланс фосфора и кальция в организме будущей матери. Источниками этого витамина является: печень трески, макрель, рыбий жир, атлантическая сельдь, сардины в масле, лосось.

Такой витамин как Е во время периода беременности восседает на особом месте между с другими витаминами. Витамин Е увеличивает функцию интимных, половых органов так же у женщин (в особенности в период беременности). Этот Витамин так же необходим и в период планирования.

Опрос

Скольких детей вы хотели бы родить?
Загрузка ... Загрузка ...
Дата: 02.10.2013 Рубрика: Беременность Комментариев: 0 Просмотров: 1 125
Добавить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Вверх