Главная

О сайте

Контакты



Регистрация | Напомнить пароль?

Свекольная диета

Свекла — очень полезный и питательный овощ. Он содержит витамины В1, В2, В12, С, Р и РР, фолиевую кислоту, усиливающую полезный эффект витаминов и минералов, множество белков, калий, кальций, йод, аминокислоты и антоцианы.

Любая женщина знает множество рецептов ее приготовления. Если вы любите данный овощ и хотите обрести стройность и красоту, то ниже вы прочитаете, как можно это сделать.

Свекольная диета, в отличие от многих других диет, подходит практически всем. Она помогает и подкорректировать фигуру, и избавиться от многих неприятных симптомов, таких как тяжесть в желудке, проблемы с пищеварением, щитовидной железой и обменом веществ, повышенная жирность кожи, угри. С помощью свекольной диеты можно избавиться от 3-5 кг за одну неделю.

Один из вариантов свекольной диеты:

На завтрак можно съесть салат из свеклы и моркови, натертых на терке с добавлением 2 больших ложек сока из свеклы и чайной ложки оливкового масла. Запить зеленым чаем, естественно без сахара. Ланч может состоять из отварной свеклы. На обед следует есть свекольный суп, можно с небольшим кусочком хлеба, пить тоже зеленый чай. На полдник нужно выпить свежевыжатого свекольного или морковного сока. И на ужин рекомендуется употреблять салат из этих двух овощей с чесноком и оливковым маслом. В промежутках между едой тоже можно съедать чуть-чуть свеклы или выпивать стакан сока, конечно же, свекольного.

Для тех, кто не может настолько строго следить за своим рационом есть другой вид свекольной диеты. Она предусматривает употребление в пищу любых продуктов, кроме слишком сладких и сильно жирных. Но и в этом случае нужно есть много вареной или запеченной свеклы, пить свекольный сок.

Также, на протяжении любой из этих диет категорически запрещен алкоголь. Если употреблять его, то все полезные свойства диеты сведутся к нулю.

Первого вида меню можно придерживаться от 5 дней до недели, а второго — в 2 раза больше — около двух недель.

В заключение, нужно сказать, что данный вид рациона противопоказан при остром воспалении любых органов пищеварительной системы, болезнях почек и любой стадии диабета.

Опрос

Скольких детей вы хотели бы родить?
Загрузка ... Загрузка ...
Дата: 06.10.2013 Рубрика: Уход за собой Комментариев: 0 Просмотров: 1 055
Добавить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Вверх