Главная

О сайте

Контакты



Регистрация | Напомнить пароль?

Как похудеть без диет

Малоподвижный образ жизни, жирная и нездоровая пища, а также ряд других неблагоприятных факторов привели к тому, что абсолютное большинство современных людей имеют проблемы с лишним весом. Заветная мечта многих – похудеть быстро без диет. На первый взгляд звучит, как фантастика, но на самом деле это вполне реально. Достаточно побольше двигаться и соблюдать несколько простых правил, описанных ниже.

Полезные советы

В большинстве случаев проблемы с избыточным весом связаны с недостаточной скоростью метаболизма. Существует один довольно простой способ ускорить этот процесс. Заварите около 300 мл натурального кофе и добавьте туда красного перца, корицы и ванилина. Но злоупотреблять этим чудодейственным средством не стоит, поскольку проблемы с сердцем также никому не нужны.

Если вы не можете пить кофе, воспользуйтесь более простым рецептом. В стакан теплой воды насыпьте немного корицы и дайте остыть. Затем, в уже прохладную жидкость добавьте немного меда. Одну половину готового напитка выпивайте перед сном, вторую – с утра, натощак. Впрочем, эти два метода вполне можно совмещать.

Есть еще один, не менее действенный способ. Просто выпивайте по 2 стакана чистой воды за 15 минут до еды. Желудок подготавливается к приему пищи и быстрее ее переваривает. Правда, этот метод не подойдет людям, у которых проблемы с почками.

Отличным помощником в борьбе с лишними килограммами может стать грейпфрут. Съедайте половину этого фрукта перед каждым приемом пищи, причем даже самым незначительным. Плюс к этому, каждый кусочек рекомендуется тщательно пережевывать, не менее полусотни раз.

Только этих простых правил вполне хватит для того, чтобы сбросить от 1 до 3 килограммов за одну неделю. А если при этом еще и выполнять элементарные упражнения, такие как приседания или отжимания, то результат будет просто великолепным. И что самое приятное, ограничивать себя в еде при этом не нужно.

.

Опрос

Скольких детей вы хотели бы родить?
Загрузка ... Загрузка ...
Дата: 11.08.2016 Рубрика: Уход за собой Комментариев: 0 Просмотров: 2 280
Добавить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Вверх